Fobia: Atenofobia - Fobia de Perda de Controle

O que é em termos simples
A atenofobia é um medo intenso e irracional de perder o controle, a autonomia ou a sanidade mental. A principal preocupação não é um objeto ou situação externa específica, mas sim o medo interno de não conseguir mais direcionar os próprios pensamentos, ações e a própria vida.

 

Como pode surgir
A atenofobia pode se desenvolver a partir de experiências de sentir-se impotente ou controlado por outros, vivenciar a perda de autonomia em situações significativas, ou ter histórico familiar de transtornos mentais, o que pode gerar um medo de também perder a sanidade. Traumas e eventos estressantes também podem desencadear esse medo.

 

Como se manifesta no dia a dia
A atenofobia pode se manifestar de diversas maneiras. A pessoa pode apresentar ansiedade intensa em situações onde sente que pode perder o controle, como em momentos de forte emoção, sob efeito de substâncias ou até mesmo em situações cotidianas onde a imprevisibilidade é alta. Pode haver um medo constante de "enlouquecer", de tomar decisões erradas ou de não conseguir se controlar. Sintomas como hipervigilância, pensamentos intrusivos e comportamentos de controle excessivo podem estar presentes.

 

O impacto na vida
A atenofobia pode limitar significativamente a vida de uma pessoa, levando à evitação de situações que possam desencadear a sensação de perda de controle. Isso pode afetar relacionamentos, trabalho e a capacidade de buscar novas experiências. O medo constante pode gerar grande sofrimento e ansiedade generalizada.

 

Buscando superar
Superar a atenofobia é um processo que se beneficia do acompanhamento profissional. Existem abordagens terapêuticas que podem ajudar a pessoa a compreender as raízes desse medo, a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e a construir uma maior confiança em sua capacidade de manejar suas emoções e sua vida, recuperando a sensação de autonomia e bem-estar.

​