Sentimento de rejeição

O sentimento de rejeição é uma experiência emocionalmente dolorosa que ocorre quando nos sentimos não aceitos ou desvalorizados por outra pessoa ou grupo. Essa sensação pode ser desencadeada por diversos fatores, como comentários negativos, críticas ou a percepção de não ser correspondido em nossas expectativas1. A rejeição, especialmente quando recorrente, pode ter um impacto duradouro em nossa autoestima, afetando significativamente nossa saúde emocional.

Pessoas que experimentam rejeição frequentemente desenvolvem comportamentos autocríticos, focando em suas falhas e erros, o que pode levar a uma baixa autoestima e dificuldades em se expressar de forma assertiva. Além disso, o medo de ser rejeitado pode resultar em isolamento social, pois indivíduos com esse medo tendem a evitar situações que os deixem expostos ou vulneráveis.

As consequências da rejeição na vida adulta são significativas. Elas podem incluir dificuldades em formar e manter relacionamentos saudáveis, além de impactar negativamente o desempenho profissional e o bem-estar emocional. A rejeição interna, ou seja, a auto rejeição, também é comum e pode levar a comportamentos de autossabotagem.

Para lidar com o sentimento de rejeição, é importante buscar apoio em terapias que ajudem a explorar as raízes desse sentimento e a desenvolver estratégias para construir uma autoestima mais resiliente. Além disso, aprender a lidar com críticas e rejeições de maneira construtiva é essencial para superar essas dificuldades e promover um equilíbrio emocional saudável.